Les séances

EN EXTERIEUR TOUTE L’ANNEE PAR TOUS LES TEMPS ET SUR TOUS LES SOLS

BUNGYPUMP DYNAMIQUE :

« Assortiment » de déplacements pour le travail cardio respiratoire et de renforcement musculaire pour se tonifier efficacement.

Intensité : Modérée à intense

Public : Tout public qui aime bouger

Lieu : Embrunais

Jour : Lundi 9h00-10h30/Mercredi 15h30-17h00

BUNGYPUMP « J’aime pas le sport ! » :

« Assortiment » de situations ludiques : déplacements, parcours, défis sympas, qui vous feront oublier que vous transpirez et forcez un peu !

Intensité : modérée

Public : Ouvert à tous

Lieu : Embrunais

Jour : Lundi 10h45-12h00

BUNGYPUMP SPORTIF :

Un moment pour se défouler et pousser la « machine ». Des déplacements rapides et du renforcement musculaire « appuyé ».

Intensité : élevée

Public : Aimant transpirer et se dépasser

Lieu : Embrunais

Jour : Lundi 12h15-13h30

BUNGYPUMP SURPOIDS :

Avec une augmentation de la dépense calorique de 77% (comparaison avec une marche sans bâtons), l’activité BungyPump est une alliée dans votre recherche de perte de poids sans fondre le muscle et en chouchoutant vos articulations !

Intensité : Modérée à intense

Public : Tout public

Lieu : Embrunais

Jour : Jeudi 9h15-10h30

BUNGYPUMP EQUILIBRE :

De façon involontaire, il vous arrive de « tanguer » et même de « giter » parfois. La récupération avant la chute est encore disponible mais un peu tardive à votre goût !!

Et si vous passiez en mode 4×4 pour redéfinir votre 2×2 ?!

Situations simples puis de plus en plus complexes pour redonner les informations indispensables à votre corps et rétablir l’équilibre manquant.

Intensité : faible à modérée

Public : Tout public

Lieu : Embrunais

Jour : Jeudi 10h45-12h00

BUNGYPUMP INITITATION :

Venez goûter aux bâtons dynamiques et laissez votre corps parler pour vous ! Situations simples et diverses pour se faire une idée de cette activité et passer un bon moment.

Intensité : modérée

Public : Tout public

Lieu : Divers et variés

Jour : En fonction des demandes et propositions